Vous sentez à nouveau bien dans votre peau et vous avez retrouvé votre énergie.
Imaginez … des nuits plus sereines, des émotions plus stables, un quotidien plus apaisé.
La préménopause ne vous freine plus : vous la traversez avec confiance.
C'est exactement ce que permet l'accompagnement Élan.
Il lève le voile sur cette situation chaotique, pour révéler une logique subtile… celle de votre propre transformation.
Le défi ignoré de la préménopause
Elle vous concerne, mais tout semble flou et parfois si étrange.
Le paradoxe de la préménopause
La préménopause, vous la traversez sans repères clairs, sans avoir été préparée à ce changement pourtant naturel.
Pendant longtemps, tout fonctionnait selon un certain rythme. Aujourd’hui, ce rythme vacille. Tout votre être est impacté.
Ce paradoxe — être directement touchée par ce phénomène sans réellement savoir ce qui se joue pour soi — crée un sentiment de confusion, parfois d’impuissance.
Et cela alimente le malaise : on ne comprend pas ce qui se passe, on cherche, on tâtonne… sans trouver de solutions efficaces.
Le cumul silencieux des changements
La préménopause s’inscrit aussi dans une période de vie déjà mouvementée.
Les rôles familiaux évoluent, les enfants deviennent plus autonomes, parfois s’éloignent.
Le corps change, la silhouette aussi. Les repères habituels se déplacent.
Et pendant ce temps, les déséquilibres hormonaux affectent votre sommeil, vos émotions, votre vitalité.
Tout cela ne se dit pas toujours, mais cela s’accumule. Et l’accumulation crée un chaos difficile à nommer.
Ce qui est difficile
Mais au fond, ce qui rend cette période si difficile, ce n’est pas seulement ce que vous traversez.
C’est de ne pas savoir comment l’aborder.
Par où commencer ?
Les étapes sont simples. Pas besoin de tout changer d’un coup, ni de chercher une solution miracle.
Vous allez commencer par lever le voile sur votre préménopause.
Car tant que vous ne nommez pas ce que vous vivez, vous subissez des symptômes que vous ne reliez à rien. Ce flou entretient l’inconfort.
En y mettant de la compréhension et de la clarté, vous faites déjà un pas immense.
Ce premier pas, c’est un état des lieux ciblé et concret
Vous allez explorer comment la préménopause se manifeste dans votre quotidien : sommeil perturbé, fatigue inhabituelle, tensions digestives, poids émotionnel…
Loin d’un simple inventaire, ce point de départ vous permet de retrouver du sens et de remettre de l’harmonie dans ce que vous vivez.
L’accompagnement Élan se concentre sur ce qui vous impacte directement, aujourd’hui.
- Comment vivez-vous votre préménopause aujourd’hui ?
- Quelles sont vos 2 ou 3 plus grosses perturbations actuelles ?
- Quel regard portez-vous sur cette phase de votre vie ?
C’est à partir de cette lecture claire que vous pourrez commencer à apaiser, ajuster, rééquilibrer.
Comment gérer ce qui vous arrive ?
Ce que vous ressentez – fatigue, irritabilité, sommeil agité, prise de poids insidieuse – n’est pas un simple enchaînement de symptômes.
Ces signaux pointent tous dans la même direction : un déséquilibre global de votre écosystème intérieur.
L’objectif de cet accompagnement, c’est justement de poser un état des lieux structuré, en repartant de trois fondations essentielles :
- Votre digestion, point de départ de votre énergie et de l’équilibre hormonal.
- Votre sommeil, régulateur de vos émotions et de votre récupération.
- Votre stress, souvent sous-estimé, mais déterminant dans la stabilité de votre système nerveux et hormonal.
En clarifiant ces trois axes, vous remettez du sens sur ce que vous vivez, et vous retrouvez des leviers d’action simples et concrets, adaptés à votre quotidien.
Ce qui va vraiment vous aider à mieux vivre
Pour retrouver votre énergie et votre confiance, il ne suffit pas seulement de suivre des conseils ou une nouvelle routine.
Ce qui fait vraiment la différence, c’est de partir d’un état des lieux complet et global, personnalisé, prenant en compte votre situation. Votre préménopause ne se résume pas à une liste de symptômes à corriger.
Elle appartient à un système vivant dans lequel tout interagit : votre corps, vos pensées, vos émotions, vos rythmes.
J'ai sélectionné un ensemble d’outils notamment de la psychologie positive, au service de votre mieux-être, pour réactiver votre énergie et nourrir votre confiance.
Les 4 dimensions de votre énergie et de votre confiance
Cet accompagnement repose sur 4 dimensions interconnectées, symbolisées par les feuilles d’un trèfle. C'est le trèfle de votre vitalité.
Ensemble, elles soutiennent votre énergie, votre équilibre et votre confiance.
👉 Découvrez les 4 dimensions de cet accompagnement
- Observation — L’état des lieux éclairant Nommer vos symptômes (sommeil, digestion, stress…) pour remettre du sens et retrouver un axe intérieur solide.
- Ressourcement — Les rituels de joie De petites pratiques de gratitude pour raviver vos élans positifs et nourrir votre vitalité émotionnelle.
- Accueil — Les outils de pleine conscience Des techniques accessibles pour apaiser les tensions et créer un lien plus serein avec votre corps et vos pensées.
- Soutien — Un espace de partage à chaque séance Chaque séance devient un lieu pour vous déposer sans masque, être entendue, avancer avec douceur et clarté.
Chaque séance suit un fil clair : la méthode ACTE™
Derrière chaque outil proposé, une approche globale et adaptative.
La méthode ACTE™ constitue le socle de transformation qui structure chacune de vos séances.
Elle transforme pas à pas vos ressentis en repères, vos tensions en clés de compréhension.
Un fil conducteur rassurant, ajusté à votre rythme et à ce qui compte pour vous, ici et maintenant.
🧭 La méthode ACTE™, votre fil conducteur à chaque séance
Ce que vous allez vivre pendant ces 2 mois
Pour souffler, vous avez besoin d’un espace simple, rassurant, adapté à ce que vous vivez.
Ces deux mois sont là pour cela : ralentir, observer, ajuster. Sans pression, juste pour vous.
Vous offrir un espace d'échanges pour clarifier ce que vous traversez, vous permettre de mobiliser vos ressources, et poser les bases de votre équilibre personnel et professionnel.
Un accompagnement pas comme les autres
Cet accompagnement n’est pas une simple parenthèse bien-être.
C’est un temps de recentrage, pour renouer avec ce qui compte vraiment pour vous.
Un accompagnement pas comme les autres, parce qu’il vous offre des repères concrets pour mieux vivre cette période de transition.
Vous apprendrez à :
- reprendre votre souffle dans votre emploi du temps, grâce aux outils ciblés de pleine conscience,
- cultiver une énergie joyeuse, avec des rituels de gratitude et de reconnexion à vous,
- poser un nouveau regard sur ce que vous traversez, pour en tirer force et clarté.
Ici, vous ne suivez pas un protocole figé : vous amorcez un processus d’exploration, qui remet au centre votre équilibre personnel au cœur de vos priorités.
🧭 Séance 1 – Faire le point
Vous explorez en douceur ce que vous vivez en ce moment (fatigue, sommeil, émotions, rythme…) pour poser un regard clair sur vos priorités du moment.
🪷 Séance 2 – Apaiser les perturbations
Vous commencez à réguler les effets inconfortables de la préménopause, en identifiant ce qui vous épuise et en activant vos ressources disponibles.
🍀 Séance 3 – Libérer ce qui vous freine
Vous transformez tensions, blocages ou pensées automatiques en nouvelles compréhensions, pour retrouver de l’espace et plus de tranquillité.
🌿 Séance 4 – Consolider votre équilibre
Vous ancrez ce qui fonctionne pour vous et repartez avec des repères simples, pour continuer à avancer avec énergie, clarté et confiance.
Comment se déroule cet accompagnement ?
Vous bénéficiez de 4 séances individuelles d’une heure, espacées de 15 jours, pour créer une dynamique à la fois structurée et respectueuse de votre rythme.
Cela vous permet de vous organiser tranquillement, sans surcharge mentale.
Vous recevez également des bonus bien-être, conçus pour prolonger les effets des séances : des audios guidés, des rituels pour retrouver son énergie, des exercices de pleine conscience, à intégrer dans votre quotidien, selon vos besoins.
Vous l’avez compris : cet accompagnement vous offre
un espace-ressource, pensé pour vous soutenir et vous aider à avancer avec clarté et confiance.
Et dans 2 mois, ce qui devrait changer pour vous
Vous vous réveillez plus sereine, avec des repères simples pour démarrer votre journée.
Vous écoutez les signaux de votre corps sans panique, sans confusion. Les bouffées de chaleur ne vous surprennent plus, vous savez comment réagir.
Les tensions s’apaisent, vous avancez plus légèrement.Vous retrouvez un meilleur sommeil, plus réparateur.
Vous avez repris un peu plus la main sur votre temps personnel parce que vous savez ce dont vous avez besoin.
Votre quotidien devient plus apaisé, plus fluide, plus serein.
Et surtout… Vous vous sentez soutenue, comprise, confiante à nouveau dans vos choix. Avec des habitudes qui vous ressemblent et une nouvelle énergie pour les assumer.
L’accompagnement Élan, c’est une dynamique vivante
✨ 4 séances d’accompagnement individuel d’une heure sur 2 mois
Apaisement et énergie vont de pair.
Chaque séance vous recentre, vous allège… et vous remet en mouvement.
Au-delà des 4 séances, vous accédez à un processus soutenu par des ressources concrètes, pensées pour durer.
Ce que vous recevez, concrètement :
- 🎧 Audio sommeil : un rituel guidé pour apaiser le mental et mieux dormir.
- 🔥 PDF anti-bouffées de chaleur : comprendre, soulager, agir sans panique.
- 🎥 Vidéo bien-être tibétain : découvrez les 5 Tibétains & le yoga Lu Jong.
- 🥗 Fiche digestion simplifiée : adoptez de nouveaux repères sans contrainte.
- 💬 Suivi WhatsApp : un espace d’échange bienveillant entre les séances.
Un investissement de 247 € pour un accompagnement qui vous redonne de l’élan.
Offre Spéciale fin d'année : -20 % jusqu’au 22 décembre 2025
309 € → 247 € TTC
🌟 Faites comme Magali, Cynthia, Karine ...
"J'ai décidé dès le départ et en souvenir des paroles de ma mère de vivre ma ménopause sans substituts hormonaux. Chrystelle est venue à mon aide. Accepter le passage de la femme lunaire que j'étais à la femme solaire que je suis sans me laisser dominer par les conséquences : bouffées de chaleur et masses graisseuses du ventre et du haut des cuisses. Mettre par écrit la façon dont je veux vivre ma ménopause et me connecter à cette phase pour garder le pouvoir sur moi. Aujourd'hui, je reprends petit à petit le contrôle. Je ne laisse plus les bouffées de chaleur venir librement en moi et m'envahir."
— Magali Serieys, chanteuse professionnelle
"J'ai fait appel à Chrystelle pendant une période délicate de burnout où j'avais des symptômes, depuis plusieurs mois, qui s'apparentaient à la préménopause : bouffées de chaleur nocturne venant du ventre avec transpiration intense entre les seins ; règles très douloureuses et longues (15 jours). Les 4 séances avec Chrystelle m'ont permises de retrouver des règles plus ou moins normales en durée (7 jours), en douleur (supportable) et en flux (moyen). J'ai encore de temps en temps quelques bouffées de chaleur nocturne. Encore merci à Chrystelle qui est rassurante et très douce."
— Cynthia Pfeiffer, architecte
"J'ai contacté Chrystelle au moment où j'avais des sueurs nocturnes très perturbantes. Je n'en dormais plus la nuit. Ça me réveillait 4 à 5 fois. J'étais crevée en me levant. Mes journées de travail étaient compliquées car j'avais des problèmes de concentration et de mémoire. De plus, j'avais régulièrement mal aux cervicales tellement j'étais tendue. Chrystelle a su soulager très rapidement tous mes symptômes en quelques semaines. J'ai particulièrement apprécié ses mots justes et son écoute. Elle m'a littéralement soulagée et enfin je me sens mieux. J'ai même repris une activité physique. Je recommande ce programme."
— Karine Callaux, psychologue du travail
🔥 Rejoignez le programme Élan pour retrouver énergie et confiance.
Parce que je vous accompagne personnellement, les places sont limitées. Ne tardez pas à réserver la vôtre.
Finalisez votre inscription : choisissez votre moyen de paiement
Paiement par carte bancaire – sécurisé par Stripe
Vos données sont chiffrées de bout en bout.
🔒 Sérénité garantie – 14 jours
Vous bénéficiez du délai légal de 14 jours pour changer d’avis.
Si une première séance a lieu dans ce délai, elle reste remboursable sur simple demande.
En revanche, dès qu’une deuxième séance est réalisée, vous renoncez à votre droit de rétractation et l’accompagnement devient définitif.
Cette garantie vous permet d’avancer en toute sérénité, avec la possibilité de découvrir la première séance avant de confirmer pleinement votre engagement.
Paiement traité par Stripe. L’option Klarna est proposée selon votre éligibilité. Offre promotionnelle valable pour une durée limitée. Taxes incluses si applicable.
Paiement via PayPal – simple et sécurisé
Payez avec votre compte PayPal. Option 4× sans frais proposée par PayPal, selon votre éligibilité. Vous serez invitée à vous connecter à votre compte PayPal.
🔒 Sérénité garantie – 14 jours
Si une première séance a lieu dans ce délai, elle reste remboursable sur simple demande. En revanche, dès qu’une deuxième séance est réalisée, vous renoncez à votre droit de rétractation et l’accompagnement devient définitif.
Cette garantie vous permet d’avancer en toute sérénité, avec la possibilité de découvrir la première séance avant de confirmer pleinement votre engagement.
Transaction traitée par PayPal. L’option 4× est proposée par PayPal selon votre éligibilité. Pour un paiement par carte bancaire, utilisez le bloc Stripe.
“Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas que les choses sont difficiles. “ - Sénèque.
Votre accompagnatrice dans ce processus
" Ce qui pèse le plus n’est pas le changement, mais la peur de l’affronter. Avec un accompagnement juste, la préménopause redevient une étape naturelle. "
C’est dans cet esprit que je vous guide à travers l’accompagnement Élan : transformer vos appréhensions en confiance, vos doutes en repères, et vos symptômes en signaux à écouter plutôt qu’à redouter.
Vous n’êtes pas seule dans ce passage, vous pouvez choisir de le traverser en conscience et avec soutien.
FAQ - Vos questions sur l'accompagnement Élan
"Je ne suis pas sûre d’être en préménopause. Est-ce que ce programme me concerne ?"
Oui, il vous concerne seulement si vous êtes en préménopause. Il est souvent difficile de mettre des mots sur ce que l’on vit. Mais en repérant certains signes forts au quotidien — fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, cycles irréguliers — vous pouvez déjà prendre conscience que quelque chose évolue en profondeur. Et si vous avez un doute, nous pouvons en parler simplement, pour clarifier votre situation simplement. 👉 Réservez votre appel offert
"Comment se déroulent les séances ?"
Les séances durent environ 1h et ont lieu en visio, toutes les deux semaines. Elles mêlent temps d’échange, pratiques guidées, et ajustements personnalisés selon ce que vous traversez.
"Que se passe-t-il entre les séances ?"
Vous êtes soutenue entre les séances via WhatsApp ou e-mail. Vous recevez des pratiques concrètes à intégrer en douceur dans votre quotidien : respiration, recentrage, observation des ressentis… tout est adaptable à votre rythme car c’est vous qui panifiez vos rdv.
"Que faire si je dois manquer une séance ?"
Nous pouvons la reprogrammer, dans la limite du calendrier. L’accompagnement est souple et s’adapte à vos obligations ou vos urgences.
" Dois-je avoir déjà pratiqué la méditation ou d'autres outils de bien-être ?"
Pas du tout. Les pratiques sont accessibles à toutes. Vous serez guidée pas à pas, sans attente de performance. Ce qui compte, c’est votre engagement envers vous-même avec patience et régularité.
"Je suis déjà très occupée. Combien de temps dois-je y consacrer ?"
Ce programme s’intègre à une vie bien remplie. Il repose sur un rythme express, seulement 4 séances et adapté : 1h toutes les deux semaines pour les séances, et au moins 30 minutes par jour pour expérimenter les pratiques. Rien n’est imposé : vous avancez à votre rythme, sans pression.
"Est-ce que les moyens de paiement sont sécurisés ? "
Les paiements sont sécurisés via la plate-forme de paiement, Stripe et PayPal. Vos données bancaires sont cryptées et protégées. 👉 Voir les Conditions Générales de Vente
"Puis-je changer d’avis après avoir réservé ?"
Oui. Vous disposez d’un délai légal de 14 jours pour changer d’avis. Si une première séance a lieu dans ce délai, elle reste remboursable sur simple demande. En revanche, dès qu’une deuxième séance est réalisée, l’accompagnement est considéré comme engagé et le droit de rétractation ne s’applique plus. 👉 Voir les modalités pratiques dans les Conditions Générales de Vente
"Et si je ne suis pas sûre que ce soit le bon moment ?"
Je vous propose un appel découverte de 30 minutes, offert et sans engagement. 👉 Réservez votre appel offert
Avez-vous d'autres questions ?
Si vous avez d'autres interrogations, n'hésitez pas à me contacter directement à contact@premenopauseautop.com - je vous répondrai personnellement dans les plus brefs délais.